贵阳夏季高温腿部血管凸起怎么缓解

时间：2025-04-22 15:54:50

　　一到夏天，不少静脉曲张患者就开始犯愁：气温升高，自己凸起的青筋好像更明显了，酸胀、疼痛也愈发频繁。夏季真的会让静脉曲张变严重吗?答案是肯定的，这背后藏着这些 “推手”。

　　首先，夏季高温是主因。炎热天气会使体表血管扩张，原本就曲张的静脉更易 “充血膨胀”。就像水管压力增大，水流不畅，腿部血液回流受阻，导致静脉曲张加重，青筋凸起更明显，酸胀、沉重感也会加剧。不少人还会发现，夏天腿部皮肤更容易瘙痒、泛红，这都是血管扩张引发的。

　　其次，夏季的生活习惯也在 “帮倒忙”。很多人贪凉，长时间待在空调房，腿部血管遇冷收缩，血液循环进一步减慢;或是喜欢穿短裤、短裙，暴露在外的腿部皮肤缺乏支撑，也不利于血液回流。还有些人夏季运动量减少，久坐久站，更让腿部血液淤积，加重静脉曲张症状。

　　不过别慌，只要做好防护，就能降低加重风险。日常可以穿着医用弹力袜，通过科学的压力梯度，帮助促进血液回流;避免久坐久站，每隔一段时间起身活动，拉伸腿部;每晚睡前用温水泡脚(水温别过高)，再抬高双腿 15 - 20 分钟，能有效缓解不适。饮食上，多吃富含维生素 C 和膳食纤维的蔬果，保持血管弹性。

　　如果发现腿部出现溃疡、剧烈疼痛等严重症状，一定要及时就医。夏季虽然容易让静脉曲张 “捣乱”，但只要我们积极应对，做好防护，也能让双腿舒适一夏!

贵阳脉通血管医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静 脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是医保定点医院和新农合定点医院。

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